SS22 5.3.13 Fitness- und Ganzkörpertraining
16.02.2022 - 29.06.2022 @ 19:00 - 20:00 -

Bewegungsmangel kann ein Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen sein. Der Kurs bietet Ihnen ein ausgewogenes Training für Ausdauer, Beweglichkeit, für die Mobilisation der Gelenke, zur Koordination. Dehnungsübungen zur Schmerzvorbeugung runden das Programm ab.  Nach Absprache mit den Teilnehmern findet der Kurs auch im Freien statt.

Leitung:               Alan Onny, staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer

Beginn:                 Mittwoch, 16.02.2022, 19.00-20.00 Uhr

Ort:                       Turnhalle Endingen

Gebühr:              € 75,00 für 15 Termine

 

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SS22 5.3.14 Sanfte Aerobic 50plus am Vormittag in Riegel
01.02.2022 - 24.05.2022 @ 09:00 - 10:00 -

In diesem Kurs wird zu flotter Musik ein Bewegungsprogramm angeboten, das auch für „Ältere“ geeignet ist.

Leitung:         Elke Kirchhoff, Sportlehrerin

Beginn:          Dienstag, 01.02.2022, 9.00 – 10.00 Uhr

Ort:                Römerhalle, Riegel

Gebühr:        € 75,00 für 15 Termine

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SS22 5.3.15 Feel your Body
14.02.2022 - 27.06.2022 @ 19:00 - 20:00 -

Energiegeladenes und intensives Ganzkörpertraining zur Definition und Straffung des gesamten Körpers. Eine große Auswahl an Fitnessübungen sorgt dafür, dass man richtig ins Schwitzen kommt und dabei noch Spaß hat.

Mit und ohne Hilfsmittel werden nach einem Warm-up nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po sowie der Oberkörper mit intensiven Übungen trainiert.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer.

Bitte 1-kg-Hanteln mitbringen.

Leitung:          Martina Fehrenbach, Übungsleiterin Prävention Haltung/Bewegung

Beginn:           Montag, 14.02.2022, 19.00-20.00 Uhr

Ort:                 Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:         € 75,00 für 15 Termine

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SS22 5.3.16 Fitnessgymnastik
16.02.2022 - 22.06.2022 @ 18:00 - 19:00 -

Ganzkörpertraining für Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Kräftigung der Muskulatur mithilfe des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten.

Leitung:         Ulrike Litterst, DTB Rückentrainerin

Beginn:         Mittwoch, 16.02.2022, 2019, 18.00-19.00 Uhr

Ort:                 Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:         € 75,00 für 15 Termine

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SS22 5.3.17 Fitness BootCamp
25.04.2022 - 30.05.2022 @ 09:30 - 10:30 -

An der frischen Luft wird querfeldein (Wiese, Parkplatz, Hof, Wald, o. ä.) ein High Intense Intervall Training (HIIT) absolviert, welches garantiert nicht für Schönwetterpüppchen, Spiegelposer oder Gerätesitzer geeignet ist. Anspruchsvolle Trainingsübungen mit Eigenkörpergewicht und/oder Kleingeräten wie TRX Band, Black Battle Rope, Koordinations-/Trainingsleiter, Kettlebells u. a. werden angestrebt. Outdoortaugliche Sportbekleidung.

Leitung:        Janina Jahn, Fitnesstrainerin A-C Lizenz, Med. Fitnesstrainerin

Beginn:         (Neu!) Montag, 25.04.2022, 9.30-10.30 Uhr (immer montags und mittwochs)

Treffpunkt:   Stadthalle Endingen

Gebühr:        € 55,00 für 11 Termine (bis einschl.30.5.2022)

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SS22 5.3.18/1 Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
08.03.2022 - 15.07.2022 @ 18:45 - 19:45 -

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, das Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung einschließt. Sie erreichen eine Stärkung des gesamten muskulären Apparats, eine Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur (muskuläres Zentrum), eine Steigerung der Beweglichkeit, Kondition und Körperkoordination und eine Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung.

Schon nach kürzester Zeit werden hervorragende Trainingsergebnisse erzielt, die sich nachhaltig auf Körper und Geist auswirken. Bitte Isomatte mitbringen!

Leitung:          Alan Onny, staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer

Beginn:           Kurs 1: Dienstag, 08.03.2022, 18.45-19.45 Uhr

Ort:                  Ortschaftsamt Königschaffhausen, Burgundersaal

Gebühr:         je € 125,00 (Zeitraum März bis Juli)

 

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SS22 5.3.18/2 Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
11.03.2022 - 15.07.2022 @ 08:30 - 09:45 -

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, das Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung einschließt. Sie erreichen eine Stärkung des gesamten muskulären Apparats, eine Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur (muskuläres Zentrum), eine Steigerung der Beweglichkeit, Kondition und Körperkoordination und eine Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung.

Schon nach kürzester Zeit werden hervorragende Trainingsergebnisse erzielt, die sich nachhaltig auf Körper und Geist auswirken. Bitte Isomatte mitbringen!

 

Leitung:          Ursula Bestal, staatl. dipl. Sport/Tanzpädagogin

Beginn:           Kurs 2: Freitag, 11.03.2022, 8.30-9.45 Uhr

Ort:                 Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:         € 125,00 (Zeitraum März bis Juli)

 

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SS22 5.4.01 Zumba- Fitness für Frauen und Männer
11.04.2022 - 25.07.2022 @ 19:00 - 20:00 -

Tanz ist Lebensfreude pur. Kombiniert mit Fitness wird daraus das ZUMBA Fitness Programm. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen. Es kommt nicht darauf an, perfekt zu tanzen, sondern Spaß an der Bewegung zu haben. Häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre sorgen dafür, dass es auch erfahrenen Tänzern und Übenden niemals langweilig wird. ZUMBA Fitness ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!

Leitung:          Sarah Misle-Dürr, Zumba Trainerin

Beginn:           Montag, 11.04.2022, 19.00 -20.00 Uhr

Ort:                  Neu: Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:          € 95,00 für 15 Termine

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SS22 5.4.02 METALZA ®- Fitness zum Abrocken NEU
11.04.2022 - 25.07.2022 @ 20:00 - 21:00 -

Für alle, die es musikalisch etwas härter lieben!

Power-Moves im Mix mit Kicks & Punches und Dance-Elementen zu energetischem Hardrock und Metal

verbinden sich zu einem dynamischen, einzigartigen Workout. Das Powerworkout trainiert Kondition, Koordination und Beweglichkeit und ist außerdem ein effektiver Fatburner. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen! Let’s rock!

Leitung:          Sarah Misle-Dürr, Metalza Trainerin

Beginn:           Montag, 11.04.2022, 20.00-21.00 Uhr

Ort:                   Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:          € 95,00 für 15 Termine

 

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SS22 5.4.03/1 Bewegt und fit in den Frühling
08.03.2022 - 15.07.2022 @ 19:10 - 20:10 -

Man fühlt sich besser, wenn man „in Bewegung“ ist. Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich gerne zu Musik bewegen und mit viel Spaß in einer netten Gruppe tanzen möchten.

Tänzerische Übungen aus dem Bereich des modernen Tanzes kräftigen und dehnen, verbessern die Balance und die Körperhaltung und vermitteln die Grundlagen einer soliden Tanztechnik. Rhythmische Übungen entwickeln Koordination und rhythmisches Bewusstsein, die tänzerischen Schrittfolgen führen am Ende des Kurses zu einem Tanz.

 

Leitung:           Helga Onny, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin

Beginn:            Kurs 1:  Dienstag, 08.03.2022, 19.10-20.10 Uhr

Ort:                   „Zenit“, Tennenbacher Weg 3, Forchheim

Gebühr:              € 125,00 € (Zeitraum März bis Juli)

 

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SS22 5.4.03/2 Bewegt und fit in den Frühling
10.03.2022 - 15.07.2022 @ 18:30 - 19:45 -

Man fühlt sich besser, wenn man „in Bewegung“ ist. Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich gerne zu Musik bewegen und mit viel Spaß in einer netten Gruppe tanzen möchten.

Tänzerische Übungen aus dem Bereich des modernen Tanzes kräftigen und dehnen, verbessern die Balance und die Körperhaltung und vermitteln die Grundlagen einer soliden Tanztechnik. Rhythmische Übungen entwickeln Koordination und rhythmisches Bewusstsein, die tänzerischen Schrittfolgen führen am Ende des Kurses zu einem Tanz.

 

Leitung:           Helga Onny, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin

Beginn:            Kurs 2: Donnerstag, 10.03.2022, 18.30 – 19.45 Uhr

Ort:                   Weinberghalle Kiechlinsbergen/Königschaffhausen

Gebühr:              € 125,00 € (Zeitraum März bis Juli)

 

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SS22 5.4.05 Ballett für Erwachsene
03.05.2022 - 19.07.2022 @ 20:15 - 21:15 -

Ballett ist ein wunderschönes und sehr effektives Training für den Körper, die Haltung und den Geist. Es verschönt den Körper und erfüllt die Seele. Wir arbeiten an unserem Gleichgewicht, der Körperspannung und unserer Mitte. Zu klassischer Musik tanzen wir beschwingt bis zur Schwerelosigkeit. Vielleicht erfüllen Sie sich ja mit der Ballettstunde einen Kindheitstraum – es ist nie zu spät dafür!

Leitung:          Lola Villegas, B. A. Bühnentanz

Beginn:           Dienstag, 03.05.2022, 20.15-21.15 Uhr

Ort:                 „Zenit“, Tennenbacher Weg 3, Forchheim

Gebühr:          € 80,00 für 10 Termine

 

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SS22 5.5.00/1 SKI-Tour Schwarzwald
06.02.2022 @ 08:00 - 18:00 -

Ski -Tour mit dem ÖPNV – soll das gehen? Natürlich!

Treffpunkt ist immer am Bahnhof Freiburg. Während der Zugfahrt können wir vespern, kommunizieren, die Tour vorbesprechen und die Felle aufziehen.

Auf dem Berg steigen wir aus dem Zug/Bus und los geht die erlebnisreiche Tour.

Bitte denken Sie an Tagesverpflegung und Touren Skier.

Weitere Infos zu den Touren beim Kursleiter unter 0172/6040375.

Leitung:        Frank Blum, DSLV-Skilehrer

Tour 1:          Sonntag, 06.02.2022, 8.00 Uhr – Rückkehr ca. 18.00 Uhr (inkl. Pausen)

Gebühr:        je € 70,00 (zzgl. Fahrkarte ÖPNV)

Max 6 Teilnehmer

 

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SS22 5.5.00/2 SKI-Tour Schwarzwald
12.02.2022 @ 08:00 - 18:00 -

Ski -Tour mit dem ÖPNV – soll das gehen? Natürlich!

Treffpunkt ist immer am Bahnhof Freiburg. Während der Zugfahrt können wir vespern, kommunizieren, die Tour vorbesprechen und die Felle aufziehen.

Auf dem Berg steigen wir aus dem Zug/Bus und los geht die erlebnisreiche Tour.

Bitte denken Sie an Tagesverpflegung und Touren Skier.

Weitere Infos zu den Touren beim Kursleiter unter 0172/6040375.

Leitung:        Frank Blum, DSLV-Skilehrer

Tour 2:          Samstag, 12.02.2022, 8.00 Uhr – Rückkehr ca. 18.00 Uhr (inkl. Pausen)

Gebühr:        je € 70,00 (zzgl. Fahrkarte ÖPNV)

Max 6 Teilnehmer

 

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SS22 5.5.00/3 SKI-Tour Schwarzwald
20.02.2022 @ 08:00 - 18:00 -

Ski -Tour mit dem ÖPNV – soll das gehen? Natürlich!

Treffpunkt ist immer am Bahnhof Freiburg. Während der Zugfahrt können wir vespern, kommunizieren, die Tour vorbesprechen und die Felle aufziehen.

Auf dem Berg steigen wir aus dem Zug/Bus und los geht die erlebnisreiche Tour.

Bitte denken Sie an Tagesverpflegung und Touren Skier.

Weitere Infos zu den Touren beim Kursleiter unter 0172/6040375.

Leitung:        Frank Blum, DSLV-Skilehrer

Tour 3:          Sonntag, 20.02.2022, 8.00 Uhr – Rückkehr ca. 18.00 Uhr (inkl. Pausen)

Gebühr:        je € 70,00 (zzgl. Fahrkarte ÖPNV)

Max 6 Teilnehmer

 

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SS22 5.5.04/1 Felsklettern - Einsteiger für Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
26.06.2022 @ 00:00 -

Kletterkurs für Einsteiger am natürlichen Kletterfelsen in Oberried.

Termin:                            Kurs 1: Sonntag, 26.06.2022, (verbindlicher Ersatztermin 10.07.2022)

Treffpunkt:                      Rathaus Oberried, Klosterplatz 4, (bei Kirchzarten/Freiburg)

Gebühr:                           € 65,00

Bei schlechtem Wetter wird der Kletterkurs kurzfristig in einer Kletterhalle stattfinden.

 

Die Kurse 5.5.01 bis 5.5.08 finden in Kooperation mit Black Forest Magic Schneesport und Outdoorschule Freiburg/Feldberg statt. Für diese Kurse gelten folgende Bedingungen:

Kostenlose Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn! Wer sich nach dem Anmeldeschluss krankmeldet oder sich in der Kurswoche abmeldet, muss den vollen Kurspreis bezahlen und erhält diesen auch nicht mehr zurück (auch bei Krankheit Grippe, Corona usw.).

Bei Kursausfall (Wetter oder Schneemangel) gilt wie immer der Ersatztermin, dieser ist auch verbindlich. Es erfolgt bei Nichtteilnahme keine Rückzahlung der Kursgebühr.

Der Veranstalter meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch bei den Teilnehmern. Sollten Sie bis 2 Tage vor Beginn keine E-Mail oder einen Telefonanruf erhalten, dann melden Sie sich bitte telefonisch direkt bei der Kursleitung Black Forest Magic Tel. 07664 6137700.

 

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SS22 5.5.04/2 Felsklettern - Einsteiger für Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
10.07.2022 @ 00:00 -

Kletterkurs für Einsteiger am natürlichen Kletterfelsen in Oberried.

Termin:                            Kurs 2: Sonntag 10.07.2022, (verbindlicher Ersatztermin 24.07.2022)

Treffpunkt:                      Rathaus Oberried, Klosterplatz 4, (bei Kirchzarten/Freiburg)

Gebühr:                           je € 65,00

Bei schlechtem Wetter wird der Kletterkurs kurzfristig in einer Kletterhalle stattfinden.

 

Die Kurse 5.5.01 bis 5.5.08 finden in Kooperation mit Black Forest Magic Schneesport und Outdoorschule Freiburg/Feldberg statt. Für diese Kurse gelten folgende Bedingungen:

Kostenlose Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn! Wer sich nach dem Anmeldeschluss krankmeldet oder sich in der Kurswoche abmeldet, muss den vollen Kurspreis bezahlen und erhält diesen auch nicht mehr zurück (auch bei Krankheit Grippe, Corona usw.).

Bei Kursausfall (Wetter oder Schneemangel) gilt wie immer der Ersatztermin, dieser ist auch verbindlich. Es erfolgt bei Nichtteilnahme keine Rückzahlung der Kursgebühr.

Der Veranstalter meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch bei den Teilnehmern. Sollten Sie bis 2 Tage vor Beginn keine E-Mail oder einen Telefonanruf erhalten, dann melden Sie sich bitte telefonisch direkt bei der Kursleitung Black Forest Magic Tel. 07664 6137700.

 

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SS22 5.5.04/3 Felsklettern - Einsteiger für Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
24.07.2022 @ 00:00 -

Kletterkurs für Einsteiger am natürlichen Kletterfelsen in Oberried.

Termin:                             Kurs 3: Sonntag, 24.07.2022

Treffpunkt:                      Rathaus Oberried, Klosterplatz 4, (bei Kirchzarten/Freiburg)

Gebühr:                           je € 65,00

Bei schlechtem Wetter wird der Kletterkurs kurzfristig in einer Kletterhalle stattfinden.

 

Die Kurse 5.5.01 bis 5.5.08 finden in Kooperation mit Black Forest Magic Schneesport und Outdoorschule Freiburg/Feldberg statt. Für diese Kurse gelten folgende Bedingungen:

Kostenlose Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn! Wer sich nach dem Anmeldeschluss krankmeldet oder sich in der Kurswoche abmeldet, muss den vollen Kurspreis bezahlen und erhält diesen auch nicht mehr zurück (auch bei Krankheit Grippe, Corona usw.).

Bei Kursausfall (Wetter oder Schneemangel) gilt wie immer der Ersatztermin, dieser ist auch verbindlich. Es erfolgt bei Nichtteilnahme keine Rückzahlung der Kursgebühr.

Der Veranstalter meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch bei den Teilnehmern. Sollten Sie bis 2 Tage vor Beginn keine E-Mail oder einen Telefonanruf erhalten, dann melden Sie sich bitte telefonisch direkt bei der Kursleitung Black Forest Magic Tel. 07664 6137700.

 

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SS22 5.5.05/1 Geführte Kanutour Alte Elz
25.06.2022 @ 09:30 - 13:30 -

Der Einstieg erfolgt in Riegel – die Tour dauert ca. 2,5-3,5 Stunden. Die Elz ist ein besonders ruhiger Wanderfluss und daher für Einsteiger und Familien geeignet. Die Rückfahrt zum Ausgangsort erfolgt mit Fahrgemeinschaften oder mit Shuttleservice.

Termin:               Kurs 1:  Samstag 25.06.2022, 9.30 Uhr (Verbindl. Ersatztermin Samstag, 09.07.2022)

Gebühr:               je € 35,00 (Erwachsene) € 29,00 (Kinder und Jugendliche bis 16 J.)

inkl. Mehrsitzerkanu, Schwimmweste und Paddel, Profi-Guide.

Teilnahme trotz Schwimmweste nur für Schwimmer möglich!

Mindestalter 7 Jahre; Kinder unter 13 Jahren nur in Begleitung einer erwachsenen Person

Die Kurse 5.5.01 bis 5.5.08 finden in Kooperation mit Black Forest Magic Schneesport und Outdoorschule Freiburg/Feldberg statt. Für diese Kurse gelten folgende Bedingungen:

Kostenlose Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn! Wer sich nach dem Anmeldeschluss krankmeldet oder sich in der Kurswoche abmeldet, muss den vollen Kurspreis bezahlen und erhält diesen auch nicht mehr zurück (auch bei Krankheit Grippe, Corona usw.).

Bei Kursausfall (Wetter oder Schneemangel) gilt wie immer der Ersatztermin, dieser ist auch verbindlich. Es erfolgt bei Nichtteilnahme keine Rückzahlung der Kursgebühr.

Der Veranstalter meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch bei den Teilnehmern. Sollten Sie bis 2 Tage vor Beginn keine E-Mail oder einen Telefonanruf erhalten, dann melden Sie sich bitte telefonisch direkt bei der Kursleitung Black Forest Magic Tel. 07664 6137700.

 

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SS22 5.5.05/2 Geführte Kanutour Alte Elz
09.07.2022 @ 09:30 - 13:00 -

Der Einstieg erfolgt in Riegel – die Tour dauert ca. 2,5-3,5 Stunden. Die Elz ist ein besonders ruhiger Wanderfluss und daher für Einsteiger und Familien geeignet. Die Rückfahrt zum Ausgangsort erfolgt mit Fahrgemeinschaften oder mit Shuttleservice.

Termin:                Kurs 2:  Samstag, 09.07.2022, 9.30 Uhr (Verbindl. Ersatztermin Samstag, 23.07.2022)

Gebühr:               € 35,00 (Erwachsene) € 29,00 (Kinder und Jugendliche bis 16 J.)

inkl. Mehrsitzerkanu, Schwimmweste und Paddel, Profi-Guide.

Teilnahme trotz Schwimmweste nur für Schwimmer möglich!

Mindestalter 7 Jahre; Kinder unter 13 Jahren nur in Begleitung einer erwachsenen Person

Für diese Kurse gelten folgende Bedingungen:

Kostenlose Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn! Wer sich nach dem Anmeldeschluss krankmeldet oder sich in der Kurswoche abmeldet, muss den vollen Kurspreis bezahlen und erhält diesen auch nicht mehr zurück (auch bei Krankheit Grippe, Corona usw.).

Bei Kursausfall (Wetter oder Schneemangel) gilt wie immer der Ersatztermin, dieser ist auch verbindlich. Es erfolgt bei Nichtteilnahme keine Rückzahlung der Kursgebühr.

Der Veranstalter meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail oder telefonisch bei den Teilnehmern. Sollten Sie bis 2 Tage vor Beginn keine E-Mail oder einen Telefonanruf erhalten, dann melden Sie sich bitte telefonisch direkt bei der Kursleitung Black Forest Magic Tel. 07664 6137700.

 

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