Mrz 2020
SS20 1.1.15 Hirnleistungstraining - Kurs abgesagt!
03.03.2020 - 24.03.2020 @ 14:30 - 16:00 -
In Kooperation mit der Katholischen Sozialstation St. Martin Nördlicher Kaiserstuhl e. V.
„Ich weiß es – aber es fällt mir gerade nicht ein“.
Wie oft stellen wir fest, dass es uns an Konzentration und Merkfähigkeit mangelt – dagegen können wir noch etwas tun.
Die geistige Fitness ist keine Frage des Alters. Mit dem richtigen Training fördern wir die geistigen Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Merkfähigkeit, das Gedächtnis und die Informtionsverarbeitung zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit. Wir trainieren in fröhlich-lockerer Atmosphäre unsere Gedächtnisleistung.
Nähere Informationen bei der Kursleitung unter Tel. 0160/ 5577 133.
Leitung: Doris Metzger, ausgebildete Gedächtnistrainerin für Gesunde und Fachkraft für Hirnleistungstraining für Kranke.
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 14.30-16.00 Uhr
Ort: Sozialstation St. Martin, Haus Maria Endingen
Gebühr: € 28,00 für 4 Termine
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SS20 7.3.06/1 „Tanzexpress“- Kreativer Kindertanz Kids 3/4 Jahre
03.03.2020 - 30.06.2020 @ 15:00 - 15:45 -
…ist kreativer Kindertanz. Mit viel Spaß, Leidenschaft an der Musik & Bewegung werden die Kinder an das Tanzen herangeführt. Vom Kreistanz zum Rollenspiel-Tanz zum Choreo-Tanz ist alles dabei. Taktlehre ist dabei sehr wichtig!
In Kooperation mit THE SCHOOL Endingen
Inhaltliche Rückfragen direkt an die Kursleiterin, Tel. 0170 5256071
Leitung: Trainerteam The School, Endingen
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 15.00-15.45 Uhr
Ort: The School, Maria-Theresia-Straße 4b, Endingen
Gebühr: € 97,00 für 15 Termine (zzgl. Kostümkosten beim Trainer zu bezahlen!)
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SS20 7.3.06/2 „Tanzexpress“- Kreativer Kindertanz Kids 5/6 Jahre
03.03.2020 - 30.06.2020 @ 15:45 - 16:30 -
…ist kreativer Kindertanz. Mit viel Spaß, Leidenschaft an der Musik & Bewegung werden die Kinder an das Tanzen herangeführt. Vom Kreistanz zum Rollenspiel-Tanz zum Choreo-Tanz ist alles dabei. Taktlehre ist dabei sehr wichtig!
In Kooperation mit THE SCHOOL Endingen
Inhaltliche Rückfragen direkt an die Kursleiterin, Tel. 0170 5256071
Leitung: Trainerteam The School, Endingen
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 15.45-16.30 Uhr
Ort: The School, Maria-Theresia-Straße 4b, Endingen
Gebühr: € 97,00 für 15 Termine (zzgl. Kostümkosten beim Trainer zu bezahlen!)
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SS20 5.1.01/1 „Lebe leichter“ – Genial normal zum Wunschgewicht
03.03.2020 - 16.06.2020 @ 17:00 - 18:00 -
Haben Sie es satt, Kalorien zu zählen, auf „erlaubtes“ und „verbotenes“ Essen fixiert zu sein und von einer Trenddiät zur anderen zu wechseln? Möchten Sie einfacher, unkomplizierter und leichter leben und so viel Freiheit gewinnen?
Leitung: Bettina Lügger, „Lebe Leichter“ Coach
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 17.00-18.00 Uhr
Ort: Alter Kindergarten Riegel
Gebühr: € 118,00 für 12 Termine (zzgl. 20 € Materialkosten, Lebe-Leichter-Buchset)
Weiter Infos zum „Lebe leichter“ Programm finden Sie unter: lebe-leichter.com
Förderfähig durch Ihre Krankenkasse!
Wenn Sie dauerhaft etwas an Ihrem Gewicht verändern wollen, ist Bewegung auch sehr wichtig.
Daher bieten wir direkt im Anschluss an Kurs 2 einen Zumbakurs an. Wenn Sie beide Kurse buchen, erhalten Sie auf den Zumba-Kurs eine Vergünstigung von 10%.
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SS20 5.3.11 Beckenbodengymnastik Aufbaukurs
03.03.2020 - 07.04.2020 @ 18:30 - 19:30 -
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die zuvor schon einmal an einem Beckenbodenkurs nach dem Tanzberger-Konzept teilgenommen haben. Die Übungen aus dem Basiskurs werden wiederholt und mit ganzheitlichen Übungen erweitert. Bitte bringen Sie eine Isomatte mit!
Leitung: Nicole Burger, Physiotherapeutin
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 18.30-19.30 Uhr
Ort: Katholische Sozialstation St. Martin, Tagesstätte Haus Rosalina, Königschaffhauserstaße 11, Endingen
Gebühr: € 40,00 für 6 Abende
Bitte beachten Sie:
Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.
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SS20 5.4.03 Zumba-Fitness für Frauen und Männer in Riegel
03.03.2020 - 23.06.2020 @ 18:30 - 19:30 -
Tanz ist Lebensfreude pur. Kombiniert mit Fitness wird daraus das ZUMBA Fitness Programm. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen. Es kommt nicht darauf an, perfekt zu tanzen, sondern Spaß an der Bewegung zu haben. Häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre sorgen dafür, dass es erfahrenen Tänzern und Übenden niemals langweilig wird. ZUMBA Fitness ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!
Dieser Kurs ist ideal, um in Kombination mit dem gesunden Ernährungsprogramm „Lebe leichter“ (s. Kurs 5.1.01/2) das Gewicht zu reduzieren. ZUMBA-Fitness ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele! Auch für Schwangere und Sporteinsteiger geeignet!
Leitung: Bettina Lügger, Zumba-Trainerin
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 18.30-19.30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle, LBZ St. Anton, Riegel
Gebühr: € 72,00 für 12 Termine
Bei Teilnahme an diesem Kurs und dem Kurs „Lebe Leichter“ erhalten Sie 10% Vergünstigung.
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SS20 4.3.01 Trüffel - eine Delikatesse
03.03.2020 @ 19:00 - 22:00 -
Trüffel gehören zu den wertvollsten und feinsten Pilzen. Gemeinsam werden einfache Kompositionen mit dem delikaten Produkt zaubern.
Leitung: Harald Birmelin, Koch
Termin: Dienstag, 03.03.2020, 19.00-22.00 Uhr
Ort: Küchenstudio Helde, Gewerbestraße 1, Sasbach
Gebühr: € 18,00 zzgl. Essenskosten
Bitte mitbringen:
Geschirrtuch, Topflappen, evtl. Schürze und Gefäße für nicht verzehrtes Essen.
Lebensmittelkosten werden im Kurs mit der Kursleitung abgerechnet.
Bei unentschuldigtem Fehlen müssen wir Ihnen zu den Kursgebühren auch die anteiligen Lebensmittelkosten berechnen.
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SS20 1.2.04 Zeit für mich - Vortrag
03.03.2020 @ 19:30 - 21:00 -
Viel zu tun? Gestresst? Vielleicht gar ausgepowert?
Dieser Abend lädt dazu ein, eine Pause einzulegen und für einen Moment umzuschalten: Vom Tun zum Einfach-nur-Sein.
Sie bekommen hier Impulse und Informationen zum Thema Achtsamkeit und dürfen gleich selbst ausprobieren, wie Sie mithilfe einfacher Methoden wieder mehr zur Ruhe und zu sich selbst finden können.
Leitung: Inge Singler-Stückemann, Dipl. Psychologin
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 19.30-21.00 Uhr
Ort: Seminarraum SAAD, Riegel
Gebühr: € 15,00
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SS20 5.3.08 Gymnastik für Frauen in Forchheim
03.03.2020 - 16.06.2020 @ 19:30 - 20:15 -
Mitmachen ist alles
In unserem Kurs stehen Gleichgewichts-, sanfte Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen im Vordergrund.
Damit stärken wir unser Wohlbefinden und unsere Fitness.
Wir sind eine Gruppe im Alter von 60 bis …….
Wir üben im Stehen und Sitzen, mit Handgeräten. Lassen Sie sich überraschen!
Weitere Info bei Ingrid Scherer Tel. 07642/925465.
Leitung: Ingrid Scherer, Übungsleiterin
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 19.30 – 20.15 Uhr
Ort: Sporthalle Forchheim
Gebühr: € 57,00 für 15 Abende
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SS20 5.3.12 Rückbildungsgymnastik nach der Geburt (Tanzberger-Konzept)
03.03.2020 - 07.04.2020 @ 19:30 - 20:30 -
Nach Schwangerschaft und Geburt steht aus medizinischer Sicht nicht das Wieder-Schlank-Sein im Vordergrund, sondern die Rückgewinnung der tragenden und verschließenden Funktion der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen soll die Rückbildung in die “normale“ Funktion unterstützt werden und möglichen Folgeschäden wie Blasen- und Gebärmuttersenkung vorgebeugt werden.
Bitte bringen Sie eine Isomatte mit!
Leitung: Nicole Burger, Physiotherapeutin
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 19.30-20.30 Uhr
Ort: Katholische Sozialstation St. Martin, Tagesstätte Haus Rosalina, Königschaffhauserstr. 11, Endingen
Gebühr: € 40,00 für 6 Abende
Am ersten Termin werden wichtige theoretische Grundlagen vermittelt, Teilnahme verbindlich!
Bitte beachten Sie:
Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.
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