WS21 1.1.02/1 Babymassage NEU!
27.09.2021 @ 09:30 - 10:30 -

Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, schenkt Ihrem Kind Sicherheit und Geborgenheit und hat zusätzlich eine Reihe von positiven Wirkungen auf die körperliche und auf die seelische Entwicklung Ihres Kindes. Sie erlernen im Kurs die Grundtechniken der harmonischen, indischen Babymassage.

Bitte ein Handtuch und eine Isomatte mitbringen!

Leitung:           Sabrina Fischer, Babymassage-Kursleiterin

Beginn              Kurs 1: Montag, 27.09.2021, 9.30-10.30 Uhr

Ort:                   Katholisches Gemeindezeintrum St. Peter

Gebühr:          je € 30,00 für 3 Termine

Der Kurs ist förderbar durch „stärkeplus“

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WS21 3.1.01 Englisch für „reine“ Anfänger (A1) am Abend
27.09.2021 - 17.01.2022 @ 17:30 - 19:00 -

3.1.01 Englisch für „reine“ Anfänger (A1)

Sie sprechen kein Englisch und möchten die Sprache spielerisch lernen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie!

Leitung:          Katharina Venieri, Lehrerin

Beginn:            Montag, 27.09.2021, 17.30-19.00 Uhr

Ort:                   Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:           € 95,00 für 15 Termine

 

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WS21 3.1.10 Englisch 50plus– Pre-Intermediate (A2/B1)
27.09.2021 - 17.01.2022 @ 10:00 - 11:30 -

Ein sanfter Wiedereinstieg in die englische Sprache. Wir lernen in entspannter und stressfreier Atmosphäre und haben dabei auch noch viel Spaß. Unser Lehrwerk „Easy English B1.1“ ist in besonderem Maße geeignet für Lernende ab 50 Jahren mit Vorkenntnissen.

Leitung:          Katharina Venieri, Lehrerin

Beginn:           Montag, 27.09.2021, 10.00-11.30 Uhr

Ort:                   Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:          € 95,00 für 15 Termine

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WS21 3.1.11 Englisch für Wiedereinsteiger/-innen 60plus (B1/B2)
27.09.2021 - 17.01.2022 @ 19:00 - 20:30 -

Sie verfügen bereits über gute Kenntnisse der englischen Sprache. Anhand interessanter Themen, Kurzgeschichten, Videos und Lieder können Sie Ihre Kenntnisse stressfrei und in Ruhe auffrischen, verbessern, festigen und vertiefen.

Leitung:           Katharine Venieri, Lehrerin

Beginn:            Montag, 27.09.2021, 19.00-20.30 Uhr

Ort:                   Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:           € 95,00 für 15 Termine

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WS21 3.5.01 Deutsch – Anfängerkurs (A1)
27.09.2021 - 27.01.2022 @ 18:00 - 19:30 -

Für Interessierte mit und ohne Grundkenntnisse. Wir üben und lernen in entspannter und stressfreier Atmosphäre.

Leitung:            Dennis Özkan

Beginn:           Montag, 27.09.2021, 18.00-19.30 Uhr

Zweimal wöchentlich (immer Montag und Donnerstag)

Ort:                   VHS Raum Riegel, Kehnerstraße 21, Riegel

Gebühr:           € 190,00 für 30 Termine (60 UE)

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WS21 3.5.02 Deutsch – Fortsetzungskurs (A2)
27.09.2021 - 27.01.2022 @ 19:30 - 21:00 -

Wir üben und Lernen in entspannter und stressfreier Atmosphäre auf A2 Niveau

 

Leitung:            Dennis Özkan

Beginn:           Montag, 27.09.2021, 19.30-21.00 Uhr

Zweimal wöchentlich (immer Montag und Donnerstag)

Ort:                   VHS Raum Riegel, Kehnerstraße 21, Riegel

Gebühr:           € 190,00 für 30 Termine (60 UE)

 

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WS21 5.2.02 Hui Chun Gong - Die Rückkehr des Frühlings
27.09.2021 - 20.12.2021 @ 20:00 - 21:00 -

Hui Chun Gong ist eine Abfolge von 18 erstaunlich einfachen und zugleich effektiven Übungen. Sie waren bis ins letzte Jahrhundert hinein dem chinesischen Kaiser vorbehalten und zählen zur Atem- und Bewegungstherapie.

Hui Chun Gong aktiviert den Energiefluss sowie den Stoffwechsel. Diese Übungen können gezielt bei verschiedenen Beschwerden des Bewegungsapparats sowie bei Schlaflosigkeit, Rheuma, Übergewicht und hormonellen Störungen eingesetzt werden. Genießen Sie die Ruhe und Entspannung und erleben Sie die steigernde Wirkung der Gruppendynamik. Die Übungen sind für jeden Fitnessgrad geeignet. Sie brauchen nichts mitbringen, außer bequemer Kleidung, dicke Socken und etwas zu trinken sowie ein „Lächeln voller Jugend und Frische“. Ich freue mich auf jeden, der etwas für sich und sein Wohlbefinden tun möchte.

Leitung:           Claudia Rodday, Hui-Chun-Gong Lehrerin

Beginn:            Montag, 27.09.2021, 20.00-21.00 Uhr

Ort:                   Bürgerhaus Alte Schule, Hauptstraße 12, Riegel

Gebühr:           € 90,00 für 12 Termine

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WS21 5.2.07 Yoga - Mama und Baby NEU!
27.09.2021 - 20.12.2021 @ 09:00 - 10:00 -

Mit diesem Kurs kannst du als Mama mit Baby Yoga nach der Geburt zu mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit finden. Dieser Kurs stellt eine besondere Form der Rückbildung dar, denn du darfst dein Baby zum Kurs mitnehmen. Und nicht nur du hast was davon, dein Baby freut sich sicher, Teil deiner Yogapraxis zu sein. Dieser Kurs wird so frei gestaltet sein, dass zwischendurch stillen, Pausen einlegen oder eine Runde mit dem Baby laufen völlig normal und willkommen ist – ihr dürft euch einfach nur wohlfühlen und genießen.

Leitung:           Luise Zwigart, Yogalehrerin

Termin:            Montag, 27.09.2021, 9.00-10.00 Uhr

Ort:                   Evangelisches Gemeindehaus Riegel

Gebühr:           € 85,00 für 12 Termine

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WS21 5.2.09 Yoga für Ältere in Riegel
27.09.2021 - 20.12.2021 @ 10:15 - 11:45 -

Für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Die regelmäßigen Yogaübungen mit all unseren Sinnen, Atem und Geist können zu einer Verbesserung der Lebensqualität beitragen. Wir üben körper- und teilnehmergerecht mit Aufbau von Kraft und Stabilität. Wir werden beweglicher durch Dehnübungen und schulen unser Gleichgewicht. Bitte Yogamatte und Kissen zur Unterlagerung mitbringen.

Leitung:          Luise Zwigart, Yogalehrerin

Beginn:           Montag, 27.09.2021, 10.15-11.45 Uhr

Ort:                   Evangelisches Gemeindehaus, Riegel

Gebühr:           € 120,00 für 12 Termine

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WS21 5.3.06 Ganzkörpergymnastik für Jedermann und –frau in Sasbach
27.09.2021 - 20.12.2021 @ 19:00 - 20:00 -

Regelmäßige Gymnastik wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, auf die Kraftausdauer, die Beweglichkeit und die Koordination aus. Bitte eine Isomatte mitbringen!

 

Leitung:           Susanne Vögtlin, Übungsleiterin

Beginn:            Montag, 27.09.2021, 19.00-20.00 Uhr

Ort:                   Katholisches Gemeindehaus St. Martin, Sasbach

Gebühr:           € 72,00 für 12 Termine

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WS21 5.3.15 Feel your Body
27.09.2021 - 31.01.2022 @ 19:00 - 20:00 -

Energiegeladenes und intensives Ganzkörpertraining zur Definition und Straffung des gesamten Körpers. Eine große Auswahl an Fitnessübungen sorgt dafür, dass man richtig ins Schwitzen kommt und dabei noch Spaß hat.

Mit und ohne Hilfsmittel werden nach einem Warm-up nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po sowie der Oberkörper mit intensiven Übungen trainiert.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer.

Bitte 1-kg-Hanteln mitbringen.

 

Leitung:          Martina Fehrenbach, Übungsleiterin Prävention Haltung/Bewegung

Beginn:           Montag, 27.09.2021, 19.00-20.00 Uhr

Ort:                   Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:           € 75,00 für 15 Termine

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WS21 5.4.02 Zumba- Fitness für Frauen und Männer in Riegel NEU!
27.09.2021 - 31.01.2022 @ 18:00 - 19:00 -

Tanz ist Lebensfreude pur. Kombiniert mit Fitness wird daraus das ZUMBA Fitness Programm. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen. Es kommt nicht darauf an, perfekt zu tanzen, sondern Spaß an der Bewegung zu haben. Häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre sorgen dafür, dass es auch erfahrenen Tänzern und Übenden niemals langweilig wird. ZUMBA Fitness ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!

 

Leitung:          Sarah Misle-Dürr, Zumba Trainerin

Beginn:           Montag, 27.09.2021, 18.00-19.00 Uhr

Ort:                   Gymnastikhalle, LBZ St. Anton, Riegel

Gebühr:          € 95,00 für 15 Termine

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WS21 5.4.03 METALZA ®- Fitness zum Abrocken NEU
27.09.2021 - 24.01.2022 @ 19:30 - 20:30 -

Für alle, die es musikalisch etwas härter lieben!

Power-Moves im Mix mit Kicks & Punches und Dance-Elementen zu energetischem Hardrock und Metal

verbinden sich zu einem dynamischen, einzigartigen Workout. Das Powerworkout trainiert Kondition, Koordination und Beweglichkeit und ist außerdem ein effektiver Fatburner. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen! Let’s rock!

 

Leitung:          Sarah Misle-Dürr, Metalza Trainerin

Beginn:           Montag, 27.09.2021, 19.30-20.30 Uhr

Ort:                   CrossFit, Leopoldstr. 23, Riegel

Gebühr:          € 95,00 für 15 Termine

 

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WS21 7.0.02 Yoga für Kinder NEU!
27.09.2021 - 29.11.2021 @ 16:00 - 16:45 -

Beim Kinder-Yoga ist Fantasie gefragt: Sie werden spielerisch und kreativ an die Asanas herangeführt. Durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsspiele werden die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Hast du Lust den Baum, den Löwen oder die Taube zu lernen – kombiniert mit vielen Fantasiereisen und Musik? Dann freue ich mich auf dich!

 

Leitung:            Luise Zwigart, Yogalehrerin

Termin:             Montag, 27.09.2021, 16.00-16.45 Uhr

Ort:                    Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:            € 45,00 für 8 Termine

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