WS21 5.3.02/1 Wirbelsäulengymnastik (Rückenschule) in Forchheim
22.09.2021 - 19.01.2022 @ 17:15 - 18:15 -

Leitung:            Alan Onny, Sport- und Gymnastiklehrer

Beginn:            Kurs 1:  Mittwoch, 22.09.2021, 17.15-18.15 Uhr

Ort:                  Sporthalle Forchheim

Gebühr:           € 75,00 für 15 Termine

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WS21 5.3.02/2 Wirbelsäulengymnastik (Rückenschule) in Forchheim
22.09.2021 - 19.01.2022 @ 18:15 - 19:15 -

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die unserem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Wir dehnen, mobilisieren und kräftigen mit einfachen Übungen.

Leitung:           Michaela Weis, Wirbelsäulengymnastik- und Flexx-Trainerin

Beginn:            Kurs 2:  Mittwoch, 22.09.2021, 18.15-19.15 Uhr

Ort:                  Sporthalle Forchheim

Gebühr:           je € 75,00 für 15 Termine

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WS21 5.3.05 Ganzkörpergymnastik für Jedermann und –frau
22.09.2021 - 26.01.2022 @ 09:00 - 10:00 -

5.3.05 Ganzkörpergymnastik für Jedermann und –frau                                                                                       

Sie wollen noch lange fit und beweglich bleiben und etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir trainieren auf sanfte Art unseren ganzen Körper, einschließlich Haltungs-, Mobilisations-, Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen.

 

Leitung:           Elke Kirchhoff, Sportlehrerin

Beginn:            Mittwoch, 22.09.2021, 9.00 – 10.00 Uhr

Ort:                   Römerhalle Riegel

Gebühr:           € 75,00 für 15 Termine

 

 

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WS21 5.3.10 Gymnastik für Erwachsene
22.09.2021 - 16.02.2022 @ 18:30 - 19:30 -

Energie, Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit tanken mit abwechslungsreichen effektiven gymnastischen Übungen, die uns dehnen und kräftigen, unsere Kondition und unsere Haltung verbessern und Koordination und Körperwahrnehmung trainieren und fördern.

Leitung:          Helga Onny, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin

Beginn:            Mittwoch, 22.09.2021, 18.30-19.30 Uhr

Ort:                   Ortschaftsamt Königschaffhausen, Burgundersaal

Gebühr:           € 125,00 (Zeitraum September bis Februar)

 

 

 

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WS21 5.3.13 Fitness- und Ganzkörpertraining
22.09.2021 - 16.02.2022 @ 19:00 - 20:00 -

Bewegungsmangel kann ein Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen sein. Der Kurs bietet Ihnen ein ausgewogenes Training für Ausdauer, Beweglichkeit, für die Mobilisation der Gelenke, zur Koordination. Dehnungsübungen zur Schmerzvorbeugung runden das Programm ab.  Nach Absprache mit den Teilnehmern findet der Kurs auch im Freien statt.

 

Leitung:               Alan Onny, staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer

Beginn:                Mittwoch, 22.09.2021, 19.00-20.00 Uhr

Ort:                       Turnhalle Endingen

Gebühr:              € 75,00 für 15 Abende

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WS21 7.3.03/1 Rhythmik: Musik-Bewegung-Tanz für Kindergartenkinder (Jahrgang 2017)
22.09.2021 - 23.02.2022 @ 14:30 - 15:30 -

Musik und Bewegung sind das Lebenselement der Kinder, sind Ausdrucksformen, die in jedem Menschen ursprünglich angelegt sind. Ihre Entwicklung setzt Kräfte frei zur Entfaltung einer kreativen Persönlichkeit.

Unter dem Motto trommeln – tanzen – tönen – singen genießen die Kinder „bewegte und bewegende“ Musikstunden. Der lebendig gestaltete Unterricht mit Liedern – Rhythmus – Trommel – Sprach-, Tanz- und Bewegungsspielen knüpft an die alte Tradition an, Singen, Klingen und Tanzen als elementare, menschliche Ausdrucksform zu erleben.

Die Kinder erhalten nebenbei eine qualifizierte rhythmische, musikalische und tänzerische Förderung, die sich nicht an Leistung, sondern am Erleben orientiert.

Eine breite Basis für jede Art des Musikmachens wird geschaffen, darüber hinaus werden Fähigkeiten im Bereich von Wahrnehmung, Konzentration, sozialem Lernen, kreativer Intelligenz und Motorik entwickelt.

Rhythmusgefühl und Musikalität entwickeln sich miteinander.

Eine ideale Vorbereitung auf Instrumentalunterricht und auf die Schule.

Beginn:               Kurs 1: Mittwoch, 22.09.2021, 14.30-15.30 Uhr (Jahrgang 2017)

Ort:                      Ortschaftsamt Königschaffhausen, Burgundersaal

Kursleitung:     Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin,  Jasmine Gass (Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Gebühren:         € 125,00 für den Zeitraum September bis Februar (zzgl. € 20,00 bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:    TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle  BEIDES ERFORDERLICH !

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WS21 7.3.03/3 Rhythmik: Musik-Bewegung-Tanz für Kindergartenkinder (Jahrgang 2015)
22.09.2021 - 23.02.2022 @ 15:30 - 16:30 -

Musik und Bewegung sind das Lebenselement der Kinder, sind Ausdrucksformen, die in jedem Menschen ursprünglich angelegt sind. Ihre Entwicklung setzt Kräfte frei zur Entfaltung einer kreativen Persönlichkeit.

Unter dem Motto trommeln – tanzen – tönen – singen genießen die Kinder „bewegte und bewegende“ Musikstunden. Der lebendig gestaltete Unterricht mit Liedern – Rhythmus – Trommel – Sprach-, Tanz- und Bewegungsspielen knüpft an die alte Tradition an, Singen, Klingen und Tanzen als elementare, menschliche Ausdrucksform zu erleben.

Die Kinder erhalten nebenbei eine qualifizierte rhythmische, musikalische und tänzerische Förderung, die sich nicht an Leistung, sondern am Erleben orientiert.

Eine breite Basis für jede Art des Musikmachens wird geschaffen, darüber hinaus werden Fähigkeiten im Bereich von Wahrnehmung, Konzentration, sozialem Lernen, kreativer Intelligenz und Motorik entwickelt.

Rhythmusgefühl und Musikalität entwickeln sich miteinander.

Eine ideale Vorbereitung auf Instrumentalunterricht und auf die Schule.

Beginn:               Kurs 3: Mittwoch, 22.09.2021, 15.30-16.30 Uhr (Jahrgang 2015)

Ort:                      Ortschaftsamt Königschaffhausen, Burgundersaal

Kursleitung:     Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin,  Jasmine Gass (Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Gebühren:         € 125,00 für den Zeitraum September bis Februar (zzgl. € 20,00 bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:    TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle  BEIDES ERFORDERLICH !

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WS21 7.3.04/1 Von Ballett bis HipHop - Kreativer Kindertanz für Schulkinder (Jahrgang 2014/2015 - auch für Jungs)
22.09.2021 - 16.02.2022 @ 16:30 - 17:30 -

Tanzen fördert die Gesamtentwicklung des Kindes, es wird selbstbewusst, kreativ und gewinnt in hohes Maß an Körperwahrnehmung. Schwerpunkt des Unterrichts ist die Freude der Kinder an Musik und Bewegung, das Finden des eigenen Ausdrucks in der Bewegung und im Tanz. Unterrichtsinhalte sind das Erlernen einer klaren Tanztechnik, das Einstudieren von Schritten, Kombinationen und Tänzen, die Umsetzung von eigenen Tanzideen und Improvisationen zu Musiken unterschiedlichster Stilrichtungen.

Und wer mag:  Aufführungen geben die Gelegenheit, das Gelernte zu präsentieren.

Beginn:             Kurs 1: Mittwoch, 22.09.2021, 16.30-17.30 Uhr (Jahrgang 2014/2015)

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Ortschaftsamt Königschaffhausen, Burgundersaal

Gebühren:        € 125,00 für den September 2021 bis Februar 2022 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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WS21 7.3.04/5 Von Ballett bis HipHop - Kreativer Kindertanz für Schulkinder (Jugendliche und jünger - auch für Jungs)
22.09.2021 - 16.02.2022 @ 17:30 - 18:30 -

Tanzen fördert die Gesamtentwicklung des Kindes, es wird selbstbewusst, kreativ und gewinnt in hohes Maß an Körperwahrnehmung. Schwerpunkt des Unterrichts ist die Freude der Kinder an Musik und Bewegung, das Finden des eigenen Ausdrucks in der Bewegung und im Tanz. Unterrichtsinhalte sind das Erlernen einer klaren Tanztechnik, das Einstudieren von Schritten, Kombinationen und Tänzen, die Umsetzung von eigenen Tanzideen und Improvisationen zu Musiken unterschiedlichster Stilrichtungen.

Und wer mag:  Aufführungen geben die Gelegenheit, das Gelernte zu präsentieren.

Beginn:              Kurs 5: Mittwoch, 22.09.2021, 17.30-18.30 Uhr (Jugendliche und jünger)

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Ortschaftsamt Königschaffhausen, Burgundersaal

Gebühren:        € 125,00 für den September 2021 bis Februar 2022 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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WS21 7.3.05 HipHop für Jugendliche und Erwachsene
22.09.2021 - 16.02.2022 @ 19:30 - 20:30 -

Power, Dynamik, Fun & Groove… Dieser Tanzstil ist vielseitig, lebendig, witzig, cool und funky! Die Gedanken können abschalten und die Aufmerksamkeit ist nur auf den eigenen Körper, die Bewegung und die Musik gerichtet. Dann kommt das Feeling, der Spaß und der Flow wird erlebt. Der Unterricht ist abwechslungsreich mit Kombinationen, Formationen, Technikelementen, Abfolgen durch den Raum und Kraftübungen für die körperliche Fitness. Das Highlight der Stunde bildet das Erlernen einer powervollen Tanzchoreographie.

Beginn:              Mittwoch, 22.09.2021, 19.30-20.30 Uhr

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Ortschaftsamt Königschaffhausen, Burgundersaal

Gebühren:        € 125,00 für den Zeitraum September 2021 bis Februar 2022 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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WS21 7.3.06 Rappen für Kinder und Jugendliche NEU!
22.09.2021 - 16.02.2022 @ 15:30 - 16:30 -

HipHop ist mit Abstand die größte Jugendbewegung, und in Form von Rap Musik das Sprachrohr einer ganzen Generation.

-Deine Gedanken werden zu deinen Worten, mit denen du deine Gefühle und deine Persönlichkeit zum Ausdruck bringst. Mit Wortspielen, in Bildsprache, Reimen und Rhythmus zeigst du, wer du bist und was dich bewegt. Alan Onny unterstützt beim kreativen Prozess, ermutigt, gibt Ideen, hilft für präzises rhythmisches Sprechen und eine gute Artikulation.

 

Kursleiter:          Alan Onny, Rapper (Studium Pop und Medien an der Universität Paderborn)

Kursbeginn:       Mittwoch, 22.09,2021, 15.30-16.30 Uhr

Ort:                       Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:              € 125,00 (Zeitraum September bis Februar)

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