WS20 2.1.15 Zeit und Kosten sparen durch Digitalisierung im Haushalt NEU!
06.10.2020 - 20.10.2020 @ 19:00 - 21:15 -

Tätigkeiten im Alltag schneller und effizienter erledigen durch die Chancen der Digitalisierung und den Einsatz vom Smartphone und Apps.

Die Digitalisierung bietet nicht nur Unternehmen viele Vorteile, sondern auch in Ihrem privaten Haushalt. In diesem Kurse erhalten Sie spannende Einblicke, wie Sie durch einfache Tipps und Tricks der Digitalisierung unterwegs und zuhause Zeit und Kosten sparen können. Schaffen Sie sich mehr Freizeit, indem Sie die Chancen der Digitalisierung auch in Ihrem Alltag nutzen – ob alleine oder mit Ihrer ganzen Familie.

Bitte bringen Sie Ihr Handy oder Tablet mit!

Leitung:       Adrian Sexauer

Beginn:       Dienstag, 06.10.2020, 19.00-21.15 Uhr

Gebühr:      € 84,00 für 3 Termine (9 UE)

---------------------

WS20 5.3.08 Gymnastik für Frauen in Forchheim
06.10.2020 - 01.12.2020 @ 19:30 - 20:15 -

Mitmachen ist alles!

In unserem Kurs stehen Gleichgewichts-, sanfte Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen im Vordergrund.

Damit stärken wir unser Wohlbefinden und unsere Fitness.

Wir sind eine Gruppe im  Alter von 60  bis …….

Wir üben  im Stehen  und Sitzen, mit Handgeräten. Lassen Sie sich überraschen!

Weitere Info bei Ingrid Scherer Tel. 07642/925465.

Leitung:         Ingrid Scherer, Übungsleiterin

Beginn:          Dienstag, 06.10.2020, 19.30 – 20.15 Uhr

Ort:                 Sporthalle Forchheim

Gebühr:         € 38,00 für 10 Termine

---------------------

WS20 5.3.11 Beckenbodengymnastik Grundkurs
06.10.2020 - 03.11.2020 @ 19:30 - 20:30 -

Vorbeugung und Hilfe nach dem Tanzberger-Konzept

Das Tanzberger-Konzept ist eine physiotherapeutische Behandlungsform zur Therapie von Beckenboden-Dysfunktionen. Körperliche Belastung im Alltag, Geburt sind u. a. auslösende Faktoren für Kontinenzstörungen von Blase und Darm. Ziel des Kurses ist es, durch spezifischen Wissenserwerb, therapeutisches Üben, Verfeinerung der Wahrnehmung und Umsetzung im Alltag den Beckenboden wieder in seine „normale“ Funktion zurückzuführen.

Leitung:                  Nicole Burger, Physiotherapeutin

Beginn:                   Dienstag, 06.10.2020, 19.30-20.30 Uhr

Ort:                          Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:                  € 45,00 für 6 Abende

Am ersten Termin werden wichtige theoretische Grundlagen vermittelt, Teilnahme verbindlich!

 

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

 

---------------------

WS20 5.3.12 Beckenbodengymnastik Aufbaukurs
06.10.2020 - 10.11.2020 @ 18:30 - 19:30 -

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die zuvor schon einmal an einem Beckenbodenkurs nach dem Tanzberger-Konzept teilgenommen haben. Die Übungen aus dem Basiskurs werden wiederholt und mit ganzheitlichen Übungen erweitert. Bitte bringen Sie eine Isomatte mit!

Leitung:          Nicole Burger, Physiotherapeutin

Beginn:           Dienstag, 06.10.2020, 18.30-19.30 Uhr

Ort:                  Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:          € 45,00 für 6 Termine

 

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

 

---------------------

WS20 5.5.01/1 Faszination Bogensport
06.10.2020 - 27.10.2020 @ 18:30 - 20:00 -

Leitung: Saskia und Jana Müssle

---------------------

WS20 6.01 Koordinationstraining/Sturzprävention 60 plus für Männer und Frauen (Fortgeschrittene)
06.10.2020 - 07.12.2021 @ 09:00 - 10:00 -

Für das Älterwerden ist es wichtig, frühzeitig das Gleichgewicht und die Kraft zu trainieren. Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm werden wir Sie fit für die 2. Lebenshälfte machen. Als Voraussetzung für diesen Kurs ist das sichere Gehen ohne Gehhilfe notwendig. Männer sind auch herzlich willkommen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung!

Leitung:        Nicole Burger,  Physiotherapeutin

Ort:                Katholisches Gemeindehaus, Josefsaal, Endingen

Beginn:          Dienstag, 06.10.2020, 9.00-10.00 Uhr

Gebühr:         € 75,00 für 15 Termine

Max. 12 Personen

---------------------