WS20 3.1.03 Englisch Fortsetzungskurs (A2.2)
23.09.2020 - 15.01.2021 @ 17:00 - 18:30 -

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Vorkenntnisse der englischen Sprache auffrischen und  weiter ausbauen wollen. Anhand von interessanten Themen im Alltag,  in der Freizeit und auf Reisen üben wir die Sprache in entspannter Atmosphäre. Wir arbeiten weiter mit „English NEXT A2/2“ ab Lektion 4.

Leitung:          Guillemette Krohn, Übersetzerin

Beginn:          Mittwoch, 23.09.2020, 17.00-18.30 Uhr

Ort:                 Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:         € 95,00 für 15 Termine

 

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WS20 3.1.04 Englisch für Fortgeschrittene - Fortsetzungskurs (B1)
23.09.2020 - 15.01.2021 @ 18:30 - 20:00 -

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre guten Grundkenntnisse der englischen Sprache vertiefen und ausbauen möchten. Anhand von interessanten Themen im Alltag, in der Freizeit und auf Reisen üben wir die Sprache in entspannter Atmosphäre und haben viel Spaß dabei. Wir arbeiten mit „English NEXT 1.1“ ab Lektion 4.

Leitung:          Guillemette Krohn, Übersetzerin

Beginn:           Mittwoch, 23.09.2020, 18.30-20.00 Uhr

Ort:                 Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:         € 95,00 für 15 Termine

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WS20 3.1.11 Englisch 60plus - Fortsetzung
23.09.2020 - 13.01.2021 @ 10:00 - 11:30 -

Wir arbeiten mit dem Buch „Easy English 1.2“.

Leitung:         Leonie Amann

Beginn:          Mittwoch, 23.09.2020, 10.00-11.30 Uhr

Ort:                 Bildungszentrum/VHS, Zugang Freiburger Weg, Endingen

Gebühr:         € 95,00 für 15 Termine

 

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WS20 5.2.04 Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
23.09.2020 - 25.11.2020 @ 18:00 - 19:00 -

Yoga drückt sich in Übungen aus, bei denen körperliche Bewegungen, Atmung und Entspannung im Mittelpunkt stehen. Yoga hilft, das eigene Ich zu stärken und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele herzustellen.

Mitzubringen sind: Eine Yogamatte und bequeme Kleidung ohne Knöpfe/Reißverschluss!

Leitung:        Rosily Parackal-Zogalla, Krankenschwester, Yoga- und Meditationslehrerin.

Beginn:          Mittwoch, 23.09.2020, 18.00-19.00 Uhr

Ort:                Katholisches Gemeindehaus, Sasbach

Gebühr:         € 70,00 für 10 Termine

                                  

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WS20 5.2.08 Yoga ab 60
23.09.2020 - 18.11.2020 @ 17:00 - 18:00 -

Yoga drückt sich in Übungen aus, bei denen körperliche Bewegungen, Atmung und Entspannung im Mittelpunkt stehen. Yoga hilft, das eigene Ich zu stärken und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele herzustellen.

Mitzubringen sind: Eine Yogamatte und bequeme Kleidung ohne Knöpfe/Reißverschluss!

Leitung:        Rosily Parackal-Zogalla, Krankenschwester, Yoga- und Meditationslehrerin.

Beginn:          Mittwoch, 23.09.2020, 17.00-18.00 Uhr

Ort:                Katholisches Gemeindehaus Sasbach

Gebühr:        € 70,00 für 10 Termine

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WS20 5.3.02/1 Wirbelsäulengymnastik (Rückenschule) in Forchheim
23.09.2020 - 20.01.2021 @ 17:15 - 18:15 -

Die Wirbelsäulengymnastik umfasst den ganzen Körper und beinhaltet Übungen zur Mobilisation und Stabilisierung, für ein besseres Körpergefühl, für eine physiologische Haltung und für mehr Wohlbefinden.

Leitung:               Alan Onny, Sport- und Gymnastiklehrer

Kurs 1:                 Mittwoch, 23.09.2020, 17.15 – 18.15 Uhr

Ort:                       Sporthalle Forchheim

Gebühr:              € 75,00 für je 15 Termine

 

 

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

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WS20 5.3.02/2 Wirbelsäulengymnastik (Rückenschule) in Forchheim
23.09.2020 - 20.01.2021 @ 18:15 - 19:15 -

Die Wirbelsäulengymnastik umfasst den ganzen Körper und beinhaltet Übungen zur Mobilisation und Stabilisierung, für ein besseres Körpergefühl, für eine physiologische Haltung und für mehr Wohlbefinden.

Kurs 2:                Mittwoch, 23.09.2020, 18.15-19.15 Uhr

Leitung:               Michaela Weis, Wirbelsäulengymnastik- und Flexx-Trainerin

Ort:                   Sporthalle Forchheim

Gebühr:              € 75,00 für je 15 Termine

 

 

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

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WS20 5.3.04/1 Rückenfit
23.09.2020 - 13.01.2021 @ 17:00 - 18:00 -

Vielseitiges Training zur Kräftigung und Dehnung, der für eine aufrechte Haltung erforderlichen Muskulatur sowie Mobilisation der Wirbelsäule. Wenn vorhanden, bitte Isomatte und ein kleines Kissen mitbringen!

Leitung:      Ulrike Litterst, DTB Rückentrainerin

Kurs 1:       Mittwoch, 23.09.2020, 17.00-18.00 Uhr

Ort:             Gymnastikhalle Werkrealschule Endingen

Gebühr:      €  75,00 für 15 Abende

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

 

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WS20 5.3.04/2 Rückenfit
23.09.2020 - 13.01.2021 @ 19:00 - 20:00 -

Vielseitiges Training zur Kräftigung und Dehnung, der für eine aufrechte Haltung erforderlichen Muskulatur sowie Mobilisation der Wirbelsäule. Wenn vorhanden, bitte Isomatte und ein kleines Kissen mitbringen!

Leitung:      Ulrike Litterst, DTB Rückentrainerin

Kurs 2:       Mittwoch, 23.09.2020, 19.00-20.00 Uhr

Ort:             Gymnastikhalle Werkrealschule Endingen

Gebühr:      €  75,00 für 15 Abende

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

 

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WS20 5.3.13 Fitness- und Ganzkörpertraining
23.09.2020 - 13.01.2021 @ 19:00 - 20:00 -

Bewegungsmangel kann ein Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen sein. Der Kurs bietet Ihnen ein ausgewogenes Training für Ausdauer, Beweglichkeit, für die Mobilisation der Gelenke, zur Koordination. Dehnungsübungen zur Schmerzvorbeugung runden das Programm ab.  Nach Absprache mit den Teilnehmern findet der Kurs auch im Freien statt.

Leitung:                  Alan Onny, staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer

Beginn:                    Mittwoch, 23.09.2020, 19.00-20.00 Uhr

Ort:                           Turnhalle Endingen

Gebühr:                  € 75,00 für 15 Abende

 

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

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WS20 5.3.16 Fitnessgymnastik
23.09.2020 - 13.01.2021 @ 18:00 - 19:00 -

Ganzkörpertraining für Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Kräftigung der Muskulatur mithilfe des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten.

Leitung:         Ulrike Litterst, DTB Rückentrainerin

Beginn:          Mittwoch, 23.09.2020, 18.00-19.00 Uhr

Ort:                 Gymnastikhalle, Bildungszentrum Endingen

Gebühr:         € 75,00 für 15 Termine

 

Bitte beachten Sie:

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK statt. Daher stellen wir AOK-Mitgliedern nach Kursende gerne eine kostenfreie Teilnahmebescheinigung aus, die Sie dann bei der AOK zur Verrechnung einreichen können.

 

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WS20 5.4.01 Zumba-Fitness für Frauen und Männer in Riegel
23.09.2020 - 20.01.2021 @ 19:15 - 20:15 -

Tanz ist Lebensfreude pur. Kombiniert mit Fitness wird daraus das ZUMBA Fitness Programm. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen. Es kommt nicht darauf an, perfekt zu tanzen, sondern Spaß an der Bewegung zu haben. Häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre sorgen dafür, dass es erfahrenen Tänzern und Übenden niemals langweilig wird. ZUMBA Fitness ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!

Leitung:          Bettina Lügger, Zumba-Trainerin

Beginn:           Mittwoch, 23.09.2020, 19.15-20.15 Uhr

Ort:                 Gymnastikhalle, LBZ St. Anton, Riegel

Gebühr:          € 90,00 für 15 Termine

Bei Teilnahme an diesem Kurs und dem Kurs  „Lebe Leichter“ erhalten Sie 10% Vergünstigung.

 

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WS20 7.3.03/1 Rhythmik: Musik-Bewegung-Tanz für Kindergartenkinder (Jahrgang 2015)
23.09.2020 - 17.02.2021 @ 14:30 - 15:30 -

Musik und Bewegung sind das Lebenselement der Kinder, sind Ausdrucksformen, die in jedem Menschen ursprünglich angelegt sind. Ihre Entwicklung setzt Kräfte frei zur Entfaltung einer kreativen Persönlichkeit.

Unter dem Motto trommeln – tanzen – tönen – singen genießen die Kinder „bewegte und bewegende“ Musikstunden. Der lebendig gestaltete Unterricht mit Liedern – Rhythmus – Trommel – Sprach-, Tanz- und Bewegungsspielen knüpft an die alte Tradition an, Singen, Klingen und Tanzen als elementare, menschliche Ausdrucksform zu erleben.

Die Kinder erhalten nebenbei eine qualifizierte rhythmische, musikalische und tänzerische Förderung, die sich nicht an Leistung, sondern am Erleben orientiert.

Eine breite Basis für jede Art des Musikmachens wird geschaffen, darüber hinaus werden Fähigkeiten im Bereich von Wahrnehmung, Konzentration, sozialem Lernen, kreativer Intelligenz und Motorik entwickelt.

Rhythmusgefühl und Musikalität entwickeln sich miteinander.

Eine ideale Vorbereitung auf Instrumentalunterricht und auf die Schule.

Beginn:              Kurs 1: Mittwoch, 23.09.2020, 14.30-15.30 Uhr (Jahrgang 2015)

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Halle Amoltern

Gebühren:        € 125,00 für den Zeitraum September 2020 bis Februar 2021 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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WS20 7.3.03/3 Rhythmik: Musik-Bewegung-Tanz für Kindergartenkinder
23.09.2020 @ 16:30 - 17:30 -

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Musik und Bewegung sind das Lebenselement der Kinder, sind Ausdrucksformen, die in jedem Menschen ursprünglich angelegt sind. Ihre Entwicklung setzt Kräfte frei zur Entfaltung einer kreativen Persönlichkeit.

Unter dem Motto trommeln – tanzen – tönen – singen genießen die Kinder „bewegte und bewegende“ Musikstunden. Der lebendig gestaltete Unterricht mit Liedern – Rhythmus – Trommel – Sprach-, Tanz- und Bewegungsspielen knüpft an die alte Tradition an, Singen, Klingen und Tanzen als elementare, menschliche Ausdrucksform zu erleben.

Die Kinder erhalten nebenbei eine qualifizierte rhythmische, musikalische und tänzerische Förderung, die sich nicht an Leistung, sondern am Erleben orientiert.

Eine breite Basis für jede Art des Musikmachens wird geschaffen, darüber hinaus werden Fähigkeiten im Bereich von Wahrnehmung, Konzentration, sozialem Lernen, kreativer Intelligenz und Motorik entwickelt.

Rhythmusgefühl und Musikalität entwickeln sich miteinander.

Eine ideale Vorbereitung auf Instrumentalunterricht und auf die Schule.

Beginn:             Kurs 3: Mittwoch, 23.09.2020, 16.30-17.30 Uhr (Jahrgang 2013/2014)

Kursleitung:     Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin,  Jasmine Gass (Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Gebühren:         € 125,00 für den Zeitraum März bis Juli (zzgl. € 20,00 bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:    TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle  BEIDES ERFORDERLICH !

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WS20 7.3.04/3 Von Ballett bis HipHop - Kreativer Kindertanz für Schulkinder (2009/2010 auch für Jungs)
23.09.2020 - 17.02.2021 @ 15:30 - 16:30 -

Tanzen fördert die Gesamtentwicklung des Kindes, es wird selbstbewusst, kreativ und gewinnt in hohes Maß an Körperwahrnehmung. Schwerpunkt des Unterrichts ist die Freude der Kinder an Musik und Bewegung, das Finden des eigenen Ausdrucks in der Bewegung und im Tanz. Unterrichtsinhalte sind das Erlernen einer klaren Tanztechnik, das Einstudieren von Schritten, Kombinationen und Tänzen, die Umsetzung von eigenen Tanzideen und Improvisationen zu Musiken unterschiedlichster Stilrichtungen.

Und wer mag:  Aufführungen geben die Gelegenheit, das Gelernte zu präsentieren.

Beginn:              Kurs 3: Mittwoch, 23.09.2020, 15.30-16.30 Uhr (Jahrgang 2009/2010)

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Halle Amoltern

Gebühren:        € 125,00 für den Zeitraum September 2020 bis Februar 2021 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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WS20 7.3.04/4 Von Ballett bis HipHop - Kreativer Kindertanz für Schulkinder (2005-2008 auch für Jungs)
23.09.2020 - 17.02.2021 @ 17:30 - 18:30 -

Tanzen fördert die Gesamtentwicklung des Kindes, es wird selbstbewusst, kreativ und gewinnt in hohes Maß an Körperwahrnehmung. Schwerpunkt des Unterrichts ist die Freude der Kinder an Musik und Bewegung, das Finden des eigenen Ausdrucks in der Bewegung und im Tanz. Unterrichtsinhalte sind das Erlernen einer klaren Tanztechnik, das Einstudieren von Schritten, Kombinationen und Tänzen, die Umsetzung von eigenen Tanzideen und Improvisationen zu Musiken unterschiedlichster Stilrichtungen.

Und wer mag:  Aufführungen geben die Gelegenheit, das Gelernte zu präsentieren.

Beginn:                Kurs 4: Mittwoch, 23.09.2020, 17.30-18.30 Uhr (Jahrgang 2005-2008)

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Halle Amoltern

Gebühren:        € 125,00 für den Zeitraum September 2020 bis Februar 2021 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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WS20 7.3.05/1 HipHop für Jugendliche und Erwachsene
23.09.2020 - 17.02.2021 @ 18:30 - 19:30 -

Power, Dynamik, Fun & Groove… Dieser Tanzstil ist vielseitig, lebendig, witzig, cool und funky! Die Gedanken können abschalten und die Aufmerksamkeit ist nur auf den eigenen Körper, die Bewegung und die Musik gerichtet. Dann kommt das Feeling, der Spaß und der Flow wird erlebt. Der Unterricht ist abwechslungsreich mit Kombinationen, Formationen, Technikelementen, Abfolgen durch den Raum und Kraftübungen für die körperliche Fitness. Das Highlight der Stunde bildet das Erlernen einer powervollen Tanzchoreographie.

Beginn:              Kurs 1: Mittwoch, 23.09.2020, 18.30-19.30 Uhr

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Halle Amoltern

Gebühren:        € 125,00 für den Zeitraum September 2020 bis Februar 2021 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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WS20 7.3.05/2 HipHop für Jugendliche und Erwachsene
23.09.2020 - 17.02.2021 @ 19:30 - 20:30 -

Power, Dynamik, Fun & Groove… Dieser Tanzstil ist vielseitig, lebendig, witzig, cool und funky! Die Gedanken können abschalten und die Aufmerksamkeit ist nur auf den eigenen Körper, die Bewegung und die Musik gerichtet. Dann kommt das Feeling, der Spaß und der Flow wird erlebt. Der Unterricht ist abwechslungsreich mit Kombinationen, Formationen, Technikelementen, Abfolgen durch den Raum und Kraftübungen für die körperliche Fitness. Das Highlight der Stunde bildet das Erlernen einer powervollen Tanzchoreographie.

Beginn:             Kurs 2: Mittwoch, 23.09.2020, 19.30-20.30 Uhr

Leitung:             Helga Onny (Dipl. Ballett- und Rhythmiklehrerin, Jasmine Gass (Physiotherapeutin und Hip-Hop Lehrerin), Lola Villegas (B. A. Bühnentanz)

Ort;                    Halle Amoltern

Gebühren:        € 125,00 für den Zeitraum September 2020 bis Februar 2021 (zzgl. € 20,- bei der Kursleitung zu zahlen)

Anmeldung:      TELEFONISCH bei der Kursleitung Tel. 07642/2817 UND bei der VHS-Geschäftsstelle. BEIDES ERFORDERLICH !

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