Wahrnehmung – Bewusstsein – Atmung – Energie – Kraft

Die Pilates- Methode, ein Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Das Training umfasst Kraftübungen, die Steigerung der Beweglichkeit, Koordination im Einklang mit einer bewussten Atmung.

Wollt ihr das Gefühl erleben, wenn eure Gedanken abschalten und eure Aufmerksamkeit ganz auf euch selbst, euren Körper, euren Bewegungen und der Atmung gerichtet ist?

• dann verliere keine Sekunde und komm vorbei!

Ihr benötigt lediglich bequeme Kleidung und eine Fitnessmatte.

8 Termine:                 Beginn: Mittwoch, 14. Juni von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Gebühr:                     55,00 €

Kursleitung:               Jasmine Gaß (staatl. Exam. Physiotherapeutin, HipHop Lehrerin)
Ort:                             Festhallte Amoltern, Dorfstraße