Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, das Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung einschließt. Sie erreichen eine Stärkung des gesamten muskulären Apparats, eine Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur (muskuläres Zentrum), eine Steigerung der Beweglichkeit, Kondition und Körperkoordination und eine Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung.

Schon nach kürzester Zeit werden hervorragende Trainingsergebnisse erzielt, die sich nachhaltig auf Körper und Geist auswirken. Bitte Isomatte mitbringen!

Leitung:          Alan Onny, staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer

Beginn:           Kurs 1: Dienstag, 07.03.2023, 18.45-19.45 Uhr

Ort:                  Halle Amoltern

Gebühr:          € 135,00 (Zeitraum März bis Juli 2023)