Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die unserem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Wir dehnen, mobilisieren und kräftigen mit einfachen Übungen.

Leitung:               Alan Onny, Sport- und Gymnastiklehrer

Beginn:                Kurs 1:  Mittwoch, 01.03.2023, 17.15-18.15 Uhr

Ort:                       Sporthalle Forchheim

Gebühr:                € 85,00 für 15 Termine