Beruhige deinen Geist und komm bei dir an. Verbinde dich mit dir. In dieser Stunde versuchen wir, unsere Aufmerksamkeit nur auf eine einzi- ge Sache zu lenken, z. B. auf ein Bild, ein Wort oder auf unseren Atem… Unser Objekt der Aufmerksamkeit kann so wie ein Anker wirken, der uns ermöglicht, unsere Gedanken zu beruhigen und uns selbst wieder wahr- zunehmen. Vielleicht hat diese Stunde auch ein Thema, z. B. Dankbarkeit, Selbstliebe, Gelassenheit, Lebensfreude…Lass dich überraschen!

Teilnahme in bequemer Kleidung. Bitte eine Gymnastikmatte, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Leitung:       Susanne Fischer, Entspannungspädagogin                                                                                         

Termin:        Kurs 2: Freitag, 12.05.2023, 18.30-19.30 Uhr

Ort:              VHS -Entspannungsraum, alte Grundschule, Endingen

Gebühr:      € 15,00